F
krosbindel
Активне довголіття
☰
Понад 500+ активних клієнтів

Ваше здоров'я після 50+

Приєднуйтесь до спільноти активних людей, які обрали здоровий спосіб життя та відчувають радість від кожного дня

Безкоштовна консультація → 📋 Дізнатися більше
Активні літні люди
85%
покращення настрою
92%
збільшення енергії
78%
покращення сну
💪
73%

М'язова сила

Середнє покращення за 3 місяці

🧘
89%

Гнучкість

Результат йога програм

❤️
82%

Витривалість

Серцево-судинна система

⚖️
76%

Баланс

Координація рухів

🏆
500+
задоволених клієнтів

Приєднайтесь до нашої великої спільноти активних людей

⭐
4.9/5
рейтинг задоволеності

Високі оцінки від наших клієнтів говорять самі за себе

📅
5+
років досвіду

Професійна команда з багаторічним досвідом роботи

Чому krosbindel?

Ми розуміємо особливості тренувань для людей поважного віку та створили унікальний підхід до фітнесу, який поєднує безпеку, ефективність та задоволення від занять.

Тренування для літніх

Наша місія

Допомогти кожній людині після 50 років відчути радість від активного способу життя, зберегти здоров'я та енергію на довгі роки.

Наші принципи:

  • Індивідуальний підхід до кожного клієнта з урахуванням фізичних можливостей
  • Поступове збільшення навантажень для безпечного прогресу
  • Позитивна атмосфера та підтримка на кожному етапі
  • Комплексний підхід: фізичні вправи, харчування та психологічна підтримка

Наші послуги

Широкий спектр програм та послуг для підтримки вашого здоров'я та активності

🏃‍♀️

Персональні тренування

Індивідуальні заняття з досвідченим тренером, адаптовані під ваші потреби та можливості

від 800 грн за заняття
🧘‍♂️

Групові заняття

Заняття в невеликих групах до 8 осіб з акцентом на йогу, стретчинг та функціональні вправи

від 400 грн за заняття
📱

Онлайн консультації

Персональні консультації з питань харчування, планування тренувань та мотивації

від 600 грн за консультацію

Спеціальні програми

💪 Програма "Активна сила"

Комплексна 3-місячна програма для зміцнення м'язів, покращення координації та підвищення загальної витривалості.

  • 24 персональні тренування
  • Індивідуальний план харчування
  • Щотижневий моніторинг прогресу
  • Доступ до онлайн підтримки
15,999 грн замість 19,200 грн

🌿 Програма "Гармонія тіла"

Програма для покращення гнучкості, зняття напруження та досягнення внутрішньої рівноваги через йогу та медитацію.

  • 16 групових занять йогою
  • 8 сеансів медитації
  • Техніки дихальних вправ
  • Персональна консультація з харчування
8,999 грн замість 11,200 грн

Переваги активного життя

Наукові дослідження підтверджують численні переваги регулярної фізичної активності для людей поважного віку

💚

Зміцнення серця

Покращення роботи серцево-судинної системи

🦴

Міцні кістки

Підтримка щільності кісткової тканини

🧠

Ясність розуму

Покращення когнітивних функцій

😊

Гарний настрій

Вироблення гормонів щастя

Що говорять дослідження?

30%

зниження ризику падінь при регулярних тренуваннях

40%

покращення якості сну після 3 місяців занять

25%

збільшення м'язової маси при силових тренуваннях

Збалансоване харчування

Правильне харчування є основою здорового способу життя. Ми допомагаємо створити індивідуальний план харчування, який підтримає ваші тренування та загальне самопочуття.

Основні принципи:

  • 1 Достатня кількість білка - для підтримки м'язової маси та відновлення після тренувань
  • 2 Комплексні вуглеводи - для стабільного рівня енергії протягом дня
  • 3 Корисні жири - для підтримки роботи мозку та серцево-судинної системи
  • 4 Достатнє споживання води - для підтримки всіх функцій організму
  • 5 Регулярність прийому їжі - для стабілізації обмінних процесів
Отримати план харчування
Йога для літніх

Йога для внутрішньої гармонії

Йога - це не просто фізичні вправи, це цілісна система для підтримки здоров'я тіла, розуму та духу. Наші заняття йогою адаптовані спеціально для людей поважного віку.

Переваги йоги після 50:

Покращення гнучкості
Зняття стресу
Покращення балансу
Зміцнення м'язів
Покращення сну
Внутрішній спокій
Записатися на йогу

Історії успіху

Наші клієнти діляться своїм досвідом та досягненнями на шляху до здорового способу життя

👩

Марія К.

62 роки

"Після 6 місяців занять з krosbindel я відчуваю себе на 20 років молодше! Енергії вистачає на весь день, а настрій завжди чудовий."

★★★★★
👨

Олександр П.

58 років

"Персональні тренування допомогли мені повернути впевненість у своїх силах. Тепер я можу легко піднятися на 5 поверх без втоми!"

★★★★★
👩

Ірина В.

65 років

"Йога стала для мене справжнім відкриттям. Не тільки тіло стало гнучкішим, але й внутрішній спокій повернувся в моє життя."

★★★★★

Почніть свій шлях до здоров'я

Заповніть форму і ми зв'яжемося з вами для безкоштовної консультації

Натискаючи кнопку, ви погоджуєтеся з умовами використання та політикою конфіденційності